ヨーグルトでふわもちドーナツ♪ニンジン入りだから栄養満点♪
材料（６～７個分）
【A】
米粉 90g
片栗粉 20g
ベーキングパウダー 5g【B】
ヨーグルト 50g（※牛乳アレルギーの方は、豆乳ヨーグルト使用）
豆乳 60ｇ・すりおろしニンジン 50g
・砂糖 30g
・サラダ油 20g
・粉糖（お好みで） 適宜（1個約180kcal）栄養計算：管理栄養士 金村悦子
下準備
・AとBを、各々別のボウルで混ぜておく。
・すりおろしニンジンを600Wで２分加熱し、砂糖を混ぜておく。
・オーブンを180℃で予熱しておく。
作り方
１．Aのボウルに冷めたニンジンを混ぜる。
２．Bのボウルにサラダ油を少しずつ加え、乳化させる。
3．②のボウルに①を加え、よく混ぜ、厚地のビニール袋に入れる。
4.袋の角約１㎝を切り、天板に絞り出し、オーブンで20分焼く。
ママ’s voice
りのんちゃん（2歳）
材料を混ぜて、絞るだけなので、子ども達と楽しく一緒に作ることができました♪ハートや魚など好きな形にアレンジして美味しくいただきました。
林先生のおはなし
型がなくても絞りだして作れます！チョコやアラザンで可愛くデコレーションしてください。温め直しはアルミホイルで軽く包み、トースターで1分加熱するだけで、出来立ての味わいになります。
キッズ食育トレーナー・食育指導士
林光子青空キッチン 奈良生駒校
『青空キッチン奈良生駒校』を主宰。『笑顔溢れる明るいキッチンが家族の幸せを作ります』をモットーに活動中。
☎ 090-3923-8689
HP／青空キッチン奈良生駒校
※こちらの記事は『ことまま』2025年9・10月号で掲載したものです
ライター
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奈良県を中心に子育てが楽しくなる情報を発信するWebマガジン『ことまま』の編集室。
Instagram: @co_to_mama
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