レシピ
おうちで作ろう！ご当地給食メニュー【冷や汁】
園や学校の「給食」は、バランスがよく栄養も満点です。全国の子どもたちが食べている「ご当地給食メニュー」をご紹介！食育トレーナー・食育指導士の林光子先生にレシピを教えてもらいました。 夏の食欲が落ちる時期に「冷や汁」（岡山 […]
おうちで作ろう！ご当地給食メニュー【ばら寿司】
園や学校の「給食」は、バランスがよく栄養も満点です。全国の子どもたちが食べている「ご当地給食メニュー」をご紹介！食育トレーナー・食育指導士の林光子先生にレシピを教えてもらいました。 ～炊飯器で気軽に～ばら寿司（岡山県） […]
【読者投稿】我が家の「冬の定番！あったかメニュー」を紹介します！13人のリアルボイス♪
寒い日は、アツアツのごちそうで体の中から温まろう！読者から集まったアイディアをご紹介します。
夏のそうめんアレンジレシピ♡サバ缶のマヨ和えサラダそうめん
栄養満点！サバ缶×マヨネーズのみんな大好きな味！簡単なのにペロッと食べられること間違いなし！ サバ缶のマヨ和えサラダそうめん お好みでブラックペッパーをかければ、ぴりっと味も引き立ちますよ。サバの栄養で夏を乗り切ろう♪
夏のそうめんアレンジレシピ♡旨味たっぷり！「坦々そうめん」
野菜もお肉もしっかり摂れて、子どもでも食べやすいごまだれ味。ラー油をかけてピリ辛にしても◎。 坦々そうめん お好みでラー油や粉山椒をかけてもおいしい！がっつり食べたいときにもオススメ♪
夏のそうめんアレンジレシピ♡サーモンとアボカドのごましそジェノベーゼ
いつものそうめんが、センスの光るおしゃれな一品に♡しその風味でさっぱりいただけます。おもてなしにもピッタリ。 サーモンとアボカドのごましそジェノベーゼ お好みでブラックペッパーをかけてもおいしいですよ♪ぜひ作ってみてくだ […]
アレンジ自在♪フレンチシェフが教える「万能トマトソース」
作り置きもできちゃう♪シンプルだけど、とびきりの「万能トマトソース」をフレンチシェフに教えてもらいました！ 材料（トマトソース約6人分） カットトマト缶 1缶（400g） 玉ねぎ 1/2個 オリーブオイル 50g ケチャ […]
ことままオススメ！リラックスできる「ハーブのブレンドティー」
ほっと一息つきたい、そんなときに「ハーブティー」はいかがでしょうか？健康や美容など、「人の生活に役立つ植物」として古くから重宝されてきたハーブ。香りをかぐことで、心が安定したり、リフレッシュするなどの効果があるといわれて […]
チョコ好きさんはこれ！チョコづくしで幸せ♡「簡単ダブルチョコスコーン」
さっくり＆ふわふわ食感と、ココア味の生地にザクザクのホワイトチョコがおいしい幸せおやつ♡子どもと一緒にこねてみよう♪ 材料（スコーン4個分） 無塩バター 30g 牛乳 30g ホワイトチョコ 45g 作り方