その夜泣き「夜驚症」かも？幼児期に発症する睡眠障害

寝ている子どもが突然泣き叫んだり歩き出したりすることで、不安になったことはありますか？幼児期に起こる夜泣きのことを「夜驚症」といいます。子どもの夜驚症について、松山医院の松山郁子医院長にお伺いしました。

（監修：松山医院　松山郁子医院長）

夜驚症（やきょうしょう）とは…

一般的な「夜泣き」は睡眠サイクルがまだ不安定な生後3か月頃から２歳ぐらいまでに起こります。一方、夜驚症は、3歳～7歳の子どもが発症することが多い睡眠障害の一つです。

突然泣き叫んだり、歩き出したり暴れだすなどパニック状態になることもありますが、本人は全く覚えていない場合が多いです。脳の一部だけが起きている状態なので、声をかけても反応はしません。夜驚症は、健康上には問題なく成長とともに治まっていきます。

こんな夜に起こる可能性あり

• 日中に大きな刺激を受けた時
• 緊張した日
• 悲しいこと、怖いことがあった日

特徴

• 眠ってから1～3時間後にあらわれる
• 目を見開く、汗をかく、呼吸が荒いなどの状態がみられることも
• 呼びかけても反応しない
• 本人は覚えていない
• 5～10分でおさまる

アドバイス

夜驚症は、大人が落ち着いて対応することが何よりも大切です。無理に押さえつけたりせずに、やさしく抱きしめてあげてください。また、日々の睡眠習慣を整えてあげましょう。多くの場合2～3ヶ月で徐々に起こる回数は減ってきます。

対策

• ストレスの原因を取り除く
• 寝る前のテレビやスマホを控える
• 睡眠習慣を整える （決まった時間に決まった手順で布団に入る）
• 安全に見守る

こんな時は専門家に相談を

• 症状が長時間続く
• 一晩に2～3回も見られる
• 1回の夜驚が10分以上続く

このような症状が長く続き、睡眠への影響が大きいようなら、小児科や専門医に相談してみましょう。